Pilates für Anfänger:innen und Geübte

Was erwartet dich? Gezieltes Training der Körpermitte – Fokus auf Bauch, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Verbesserte Körperhaltung – Stärkung der Tiefenmuskulatur für eine aufrechte Haltung. Individuelle Betreuung – persönliche Anpassung der Übungen in kleinen Gruppen. Ganzkörpertraining – Aktivierung aller Muskelgruppen für mehr Kraft und Beweglichkeit. Entspannung und Leichtigkeit – fühle dich nach dem Training erfrischt und energiegeladen.

Mit:

Lena Michailova

Zeitraum:

Ab Ende September jeden Dienstag von 18:00 bis 19:00 Uhr (Einstieg jederzeit möglich)

Veranstaltungsort:

Eurythmieraum E1, Waldorfschule Wien-Mauer, Endresstraße 100, 1230 Wien

Kursgebühr:

Einheit 60 min, 1 Stunde € 20,- (10er-Block € 180,-)

Anmeldung und Kursinfo:

Bitte direkt bei Lena Michailova: lenami@gmx.net, SMS: 0664 5430486.