Pilates für Anfänger:innen und Geübte
Was erwartet dich?
Gezieltes Training der Körpermitte – Fokus auf Bauch, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.
Verbesserte Körperhaltung – Stärkung der Tiefenmuskulatur für eine aufrechte Haltung.
Individuelle Betreuung – persönliche Anpassung der Übungen in kleinen Gruppen.
Ganzkörpertraining – Aktivierung aller Muskelgruppen für mehr Kraft und Beweglichkeit.
Entspannung und Leichtigkeit – fühle dich nach dem Training erfrischt und energiegeladen.
Mit:
Lena Michailova
Zeitraum:
Ab 11. Februar jeden Dienstag um 18:15 (Einstieg jederzeit möglich)
Veranstaltungsort:
Eurythmieraum E1, Waldorfschule Wien-Mauer, Endresstraße 100, 1230 Wien
Kursgebühr:
Einheit 60 min, 1 Stunde € 20,- (10er-Block € 180,-)
Anmeldung und Kursinfo:
Bitte direkt bei Lena Michailova: lenami@gmx.net, SMS: 0664 5430486.